Zahamowanie wzrostu ćwiczeniami siłowymi wymaga naprawdę ciężkich ćwiczeń w fazie wzrostu kości długich, który spowodował by uszkodzenia w obrębie główek kości stawowych i ich szybsze kostnienie. To jest bardzo trudne w praktyce. Jak napisał kkk to co mamy w genach, jest kluczowe. Prędzej do zahamowania wzrostu dojdzie przez regularne nadużywanie [...]
kurde na stronie producenta w ogole nie ma xp w capsach, patrzylem u bima takze nie ma Podajcie mi na priv jakis adres czy cos Miałbym chętnego na zakup własnie w capsach, bo koles jest wyogdny i nigdy w proszku nie kupuje ...chyba,ze musi ...bo nie gainerka w capsach nie dostanie odnosnie tematu musi być coś nie tak, chyba że kapsy miałyby po [...]
Lepiej zrobić mieszankę kilku rodzajów płatków zbożowych (np. owsianych, pszennych i kukurydzianych), dodać rodzynki i trochę miodu przed konsumpcją Jak napisał Domer, w kupowanych jest za dużo sacharozy lub dla ściemy (że niby zdrowiej) dosładzane są fruktozą.
[...] http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zajrzyj do tych tematów ,poczytaj i ułóż od nowa. Podeślij zrzut diety z Potreningu.pl tak jak napisał kolega wyżej ,ocenimy ,coś podpowiemy .
Praktycznie cała Twoja dieta bazuje na pieczywie, ryżu, kurczaku i trochę tuńczyku. Tak jak napisał domer - dodaj warzywa i trochę owoców; pieczywo wyrzuć - to też może być źródło laktozy (bułka pełnoziarnista może nie, ale ten chleb mleczny ? hmm... ) Do tej jajecznicy dorzuć jakąś wędlinę; do tuńczyka, np. oliwki, no i zgodnie z tym co pisał [...]
tak jak napisał faftaq ( i moja odpowiedz a dz. Zdrowie) nie powinny zachodzic jakies interrakcje, ale ja mimo wszystko bym suple odstawil do czasu az wyzdrowiejesz, bo przy antybiotyku organizm jest oslabiony, wiec chyba lepiej poczekac az wyzdrowiejesz, zeby moc cwiczyc na 100% inaczej szkoda supli. Odpocznij od supli i sie wylecz.
białko stosujesz według braków w diecie, więc tak jak napisał kolega wyżej wklej ankiete i swoja diete chociaż to nie ten dział.
Tak jak napisal siodema: nie wierz w opisy. Nie zawsze podany na opakowaniu sklad odpowiada rzeczwistosci, a o dzialaniu odzywek to juz naprawde moga pisac praktycznie co chca i ile chca
najpierw dopracuj dietkę jak napisał tymcz później dopiero kup odżywke jeżeli czegoś zabraknie. Inaczej skad będziesz wiedział czy potrzebujesz białka lub węgli i ile...Branie tak ta chybił trafił to kiepska metoda.
jak napisal kolega.. poczytaj tematy w dziale odzywianie uloz diete i dopiero mysl o kreatynie.. po 2 krotko cwiczysz kreatyna Ci nie potrzebna efekty narazie beda dobre bez
Orzechy włoskie, generalnie w orzechach i nasionach jest białko, akurat włoskie to kiepski interes 40 zł za kilo. Do tego tak jak napisał kolega wyżej, mięsa, wołowina etc. Zmieniony przez - BarCukier w dniu 2013-08-05 19:46:41
Ok, spokoj juz bo bany poleca. Zrob tak jak napisal Rothen, tam wszyskto jest napisane. Poczytaj pare razy.
dokladnie tak jak napisal Damixxx, ale warto kupic a pozatym to nie sa duze pieniadze.
dobra bez spamerni już, przecież mam cennik więc wiem ile co kosztuje... btw. Larsson : jak napisał ziper - ester to ester kreatyny np. produkt CrEester z Biogenixa, daje niezłego kopa, ale to wydatek rzędu 85 zł... W tym przypadku pozostaje Ci zakupić M3 Biogenix (59 zł) albo zwykły monohydrat - wydatek rzędu 35 zł. Pozdrawiam!
Tak jak napisal Gawcio, jaki masz cel? To jest bardzo wazne... Daj swoj plan treningowy to sie zobaczy. Bez 'owijania w bawelne' - dotychczas Twoj plan byl do d***. Uloz sobie nowy i wrzuc go tutaj. Pozdrawiam
Podstawą przy cyklach SAA jest profilaktyka. Ja daję Acard 1 tab ed przez cały rok. Nie zaszkodzi a pomoże na pewno :-) HCG zaczynasz od razu po ostatnim strzale i 3 dni po HCG zaczynasz clomem. Jak napisał miczelx, provi zbędne.
Jak napisal przedmówca wg mnie White Blood byłby chyba dobrym rozwiązaniem.NOV od Dymatize tez najgorzej mi nie wygląda a i o Arginivolu mozna na form sporo pochlebnych opinii przeczytac
sztanga ma leżeć na ziemi po każdym powtórzeniu,stąd nazwa tego ćwiczenie ze zaczynasz ruch od martwego punktu. resta w 99% tak jak napisał Bery(notabene,powrót na forum?) a w 99% bo ciągnąc po piszczelach skóre se poździerasz,zachowaj ten cm od piszczela
ziomlogos dobra dobra, wiesz o co mi chodzi sllash muśnięcie o ziemię jedynie, wg. mnie to juz nie jest martwy ciąg, jak napisał QUEBLO, ruch zaczna sie od martwego punktu co jest "podstawa" przy mc nie ma bujania sie ze sztanga, a szarpnięcia? raczej nie. QUEBLO Powoli wracam mozna powiedzieć, znalazłem troche czasu to wpadłem na forum [...]
MooMoo powiem tak, uczyłem się już prawie na wszystkim :) Co do ECA to po co do nauki aspiryna ? Dobrze jest połączyć samą efydryne z kofeiną, tylko nie za dużo, tak jak napisał chaos - za bardzo nosi. Ale też zależy od nastawienia. Mi najlepiej w nauce pomaga red bull z plushhem active. "Nie ma słabych ciosów, są tylko źle trafieni"
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
